筋トレとセカンドライフを楽しむ様にご掲載いただきました。
意外に思われるかもしれませんが、筋トレは実は薄毛対策にとって有効です。
髪の毛は、毛根に届く血液から栄養を受け取って育ちます。
筋トレをすると心拍数が上がり、全身の血行が促進されます。
→ 頭皮にも酸素と栄養がしっかり届くようになるため、
髪が元気に伸びやすい環境を作れるんです。
また、筋トレ後には成長ホルモン（GH）が大量に分泌されます。
このホルモンは、筋肉だけでなく毛母細胞の修復や再生にも関与。
→ 髪の成長サイクル（毛周期）を整える効果が期待できます。
また、成長ホルモンには「代謝を整える」「疲労回復を早める」働きもあり、
ストレス性の抜け毛にもプラスです。
筋トレにご興味をお持ちになられた方は、ぜひ筋トレとセカンドライフを楽しむ様のサイトをご覧ください。
私は、幼稚園児の頃から力に対して無性にあこがれを抱いていた。もちろん当時は特別筋トレをしていたわけではないが、小学生高学年の頃の身体測定では「仮面ライダーV3」とよく言われたので、それなりだったのだろう。
中学生の頃、シュワちゃん主演映画「コマンド‐」を見て、完全にスイッチが入った。ただし、腕立てや公園での懸垂等が中心で、本格的にウエイトを使った筋トレは20代になってからだ。
以来30年以上、「ホームトレーニング」で筋トレを行ってきた。
その結果、「普通ではない身体」を完成させた！
筋肉おやじ
同じように「普通ではない身体」を目指している皆さんに「筋トレの極意」を余すことなく伝授する！特に中高年の皆さんに参考になる情報を届けたい！
ー公式サイトより引用ー
掲載メディア
筋トレとセカンドライフを楽しむ
https://second-life.blog/
